Da jeg begyndte på yoga, tænkte jeg ikke særligt meget over, hvilken måtte jeg brugte. Jeg fandt en billig én i supermarkedet og tænkte: “En måtte er vel en måtte?” Men efter et par uger med glatte hænder, ømme knæ og generel frustration, gik det op for mig, at min yogamåtte faktisk modarbejdede mig. Og så skiftede jeg den ud – og det gjorde hele forskellen.
Din måtte er dit fundament
En yogamåtte er ikke bare en praktisk underlag. Det er dit fundament, din base og dit støttepunkt, når du udfører stillinger, balancerer og trækker vejret dybt. Hvis måtten glider, er for hård eller for tynd, bliver det ikke kun ubehageligt – det kan også være skadeligt.
En god måtte giver stabilitet og sikkerhed, så du kan fokusere på teknikken og åndedrættet i stedet for at kæmpe med underlaget. Jeg kan tydeligt huske, da jeg første gang stod i hundestrækket uden at glide baglæns – det føltes som at få ro på hele kroppen.
Hvad skal du kigge efter?
Når du skal vælge en yogamåtte, er der nogle få, men vigtige ting at overveje:
- Greb og skridsikkerhed: Især hvis du laver dynamisk yoga eller sveder meget.
- Tykkelse: En tykkere måtte beskytter led og knæ, men kan være sværere at balancere på.
- Materiale: Naturgummi, TPE eller PVC – det påvirker både miljø, følelse og holdbarhed.
- Vægt og transport: Skal den ligge hjemme, eller skal du have den med til studie?
Jeg endte med en måtte i naturgummi, som både havde godt greb og god støtte. Den vejer lidt mere, men jeg træner mest derhjemme, så det gør ikke noget – og følelsen er virkelig god.
Måtten sætter stemningen
Der er noget særligt i at rulle måtten ud og mærke, at kroppen ved, hvad der skal ske. Det bliver en lille ceremoni – et øjeblik for dig selv, hvor du kobler af og forbinder dig med kroppen. Og hvis måtten føles rar og indbydende, bliver det langt nemmere at komme i gang, selv på de trætte dage.
Min yogamåtte har faktisk været med til at skabe en vane. Det er blevet en lille, fast ramme for min praksis, og jeg tror ikke, jeg havde fået den samme ro og fordybelse, hvis jeg stadig brugte den gamle, glatte model.
Hos Yoga123.dk kan du finde et bredt udvalg af yogamåtter i forskellige tykkelser, materialer og overflader. Det gør det lettere at finde én, der passer præcis til dig og din måde at dyrke yoga på.
Det lyder måske som en lille detalje, men når måtten støtter dig rigtigt, føles alt andet bare mere flydende. Og det er præcis det, yoga handler om.